Fitness
Verwirkliche
deine Ziele.
5 Trainingsbereiche
modernste Geräte
und Trainer, die dir gerne helfen
Cardio
Regelmäßiges Ausdauertraining verbessert deine Fettverbrennung, stärkt dein Immunsystem und senkt dein Herzinfarktrisiko deutlich.
Bei uns kannst du laufen, Rad fahren, rudern, steppen, Treppen steigen, oder du schwingst dich auf einen Crosstrainer.
Freihantel
Hier trainierst du mit kurzen und langen Hanteln und an Geräten, die du selber mit Gewichtsscheiben bestückst.
Du beanspruchst mehrere Muskelgruppen gleichzeitig. Somit verbesserst du die Stabilität deines Körpers, deine Koordination und du kannst muskuläre Dysbalancen ausgleichen.
Geräte
Gerätetraining ist für deinen ganzen Körper gut. Du nimmst ab, hast mehr Kraft und du siehst sportlicher aus.
Geführte Bewegungen helfen dir, gezielt die Muskeln anzusprechen, die du trainieren willst. Damit verbesserst du deine Körperhaltung, du wirst leistungsfähiger und stärker.
Functional
In dieser Area kannst du hüpfen, springen, drücken und ziehen. Du nutzt Equipment wie Sandbags, battle Ropes, Boxsäcke oder Schlingentrainer.
Functional Training ist gut für eine stabile Körpermitte. Du verbesserst effektiv deine Bewegungsabläufe.
Unsere kostenlose App macht dein Training einfacher. Du hast deinen Trainingsplan immer dabei, kannst Trainertermine, Squashcourts und Kurse buchen.
Macht vieles
